书画是一种气功的练习

书画是一种气功的练习

日期：2018/04/16 09:30:37 | 类别：1 | 来源：中国书画导航网

[提要]

　　书画的养生功效可以分为看不见的“静功”和看得见的“动功”两方面。书画的养生功效可以分为看不见的“静功”和看得见的“动功”两方面。

　　练习书画要求全身心地投入，一心一意，排除杂念，平稳呼吸，意守丹田，将自身的感受，通过柔软的毛笔，刚劲有力的字写在纸上，这本身就是一种气功。

　　练习书画时思想高度集中，甚至可以达到忘我的境界，心情和思想都融入文字、图形的意境当中，对眼前或身边发生的不愉快事情视而不见、听而不闻，从而进入既轻松又舒适的状态，没有了妄念和烦恼，精神获得享受，因而有益身心健康。倘若能持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。

责任编辑：陆地

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关键字: 2018/04/16 09:30:37

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